Weight Loss Tips | वजन कम करने का आसान तरीका

कोल्ड ड्रिंक पीना बंद करें  stop drinking cold drink

दिन भर में 4 से 5 लीटर पानी रोजाना पिए  Drink 4 to 5 liters of water daily throughout the day

सुबह उठ कर गर्म पानी में निम्बू मिलाकर पिए Wake up in the morning and drink warm water mixed with lemon

अधिक प्रोटीन वाली चीजों का सेवन करें  eat more protein food

खाना खाने के लिए छोटी प्लेट का इस्तेमाल करें  Use a small plate to eat

देर रात तक जगने की आदत को बदलें  change the habit of staying up late at night

चीनी का सेवन बंद कर दें  stop consuming sugar