रात को लेट तक जागना हमारे मेन्टल हेल्थ के लिए है खरतनाक
रात को देर से सोना हो सकता है बेहद खतरनाक सलाहकार के अनुसार रात को 10 से सुबह 6 बजे तक की नींद पर्याप्त मानी गयी है
लेट तक जागने से चिड़चिड़े पन जैसी समस्या बड़ सकती है
देर रात तक जागना और मोबाइल चलाना हमारे दिमाग और आँखों के लिए है नुकसानदायक
रात को देर तक जागने से होती है अचानक वजन बढ़ने जैसी समस्या
ब्लड प्रेशर बढ़ने का रहता है खतरा इसलिए टाइम पर सोये
देर रात तक जागने से आँखों के निचे ब्लैक सर्कल जैसी समस्या होने लगती है
हार्ट से जुडी समस्याओं का करना पड़ सकता है सामना
अगर आपको नींद ना आने की बीमारी है तो जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाये और जितना जल्दी हो सके इस समस्या का इलाज करवाएं
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